万物褪去盛夏繁茂

逐步走向沉淀成熟

虽已立秋，但气象秋天尚未到来

当下仍处在三伏天

还有一伏酷热天气

苏州向来顺应时节，立秋民俗丰富：

“啃秋”吃瓜，驱赶秋老虎，贴秋膘调养身体

立秋胃口回暖，“贴秋膘”弥补夏日身体损耗

正值鸡头米上市，软糯的鸡头米是初秋优质食补

除此之外

还有悬秤称人、晨起温水沐浴等习俗……

夏秋换季交替，各类养生谣言随之滋生

大家需要多加警惕

一起来看清这些常见误区：

 温馨提示  

 误区  立秋等于入秋？

 真相  立秋节气，意味着夏将尽，秋将至。不过，立秋并不等于入秋。（来源：“全国网络举报”微信公众号）

 误区  “三大法宝”能养生？

 真相  夏秋换季，不轻信各类养生谣言。比如“换季输液能疏通血管、预防脑梗塞”，输液无法“冲走”或“疏通”动脉硬化斑块，盲目输液还可能加重心肾负担，诱发心衰。“血压稍高没关系，换季后自然会降”也是误区，季节转换时血压波动更明显，高血压患者要坚持规律用药、监测血压，别擅自停药或调剂量。还有“喝红酒或醋能软化血管”，目前没有科学依据，过量饮用还伤身。保护血管应合理膳食、适当运动，保持健康生活方式，科学控制血压、血脂和血糖。(来源：“国家应急广播”微信公众号)

民俗增添生活趣味，谣言扰乱日常判断

在此提醒大家

浏览网络信息静心驱燥、独立思考

拒绝人云亦云，理性甄别各类传言

自觉抵制不实消息

携手共建清朗文明的网络环境

安稳舒心度过初秋

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